前几天是“双11”之后的*工作日，今年“双11”电商交易额再创新高：天猫11月1 1日当天成交额记录毫无意外的又被改写了，定格在了1682亿。快递物流领域也因此进入了最为紧张的大考期。据北京市邮政管理局初步预计，今年“双11”期间（11月11日至16日），北京邮政行业邮件、快件处理量将达到1.41亿件，同比增长35%，*日处理量达到2500万件，是日常处理量的4倍多。
面对如此巨大的物流运送压力，最受考验和辛苦的莫过于我们奔波在城间高速公路上的卡车司机们了。夜以继日的长时间开车运输成了他们这几天的主要状态。而在如此高强度的工作下，有些司机因为过度不免会产生一些腰酸背痛的现象。那么接下来，我们就给各位卡车司机传授三招缓解腰酸背痛的绝招，保证“招到病除”，受用之极！
堵车让人心急如焚，但换个角度看它，说不定也有一番乐趣。不妨在堵车时放点舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。
展肩背：
1.右手伸至胸前，不要使劲，以左手轻拉右手肘，持续5～10秒。也可背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
2.让身体从腰部尽量向后仰，能加强腰背肌的肌肉力量。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰成45°角。
转腰身：身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复这个动作。
开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，方便下车活动一下筋骨。
其实，对于众多卡友而言，不仅是双11期间，长时间奔波几乎已经成为了他们的工作常态。掌握了以上三招临时缓解腰酸背痛的“绝学”也许可以减轻一些疲劳。但是对于日常工作而言，选择一辆舒适的卡车更能让卡友和家人放心。
尽管每一位卡友心中都有一个属于自己的选车标准，随着产品不断升级丰富、卡友选车标准也逐渐提高，选车早已不再盲目的追求品牌外形，转而强调外观与舒适性兼具，赚钱又不失豪华的驾驶体验。
重汽*7系，就将低调平民与舒适度引入其中，让整车架控感受得到了整体的提升，也为卡友带来了更具享受的购车选择。可以说，非常适合城际之间的快速物流。
有了好的座驾，各位卡友们也不能大意。在平时的运送过程中也一定要注意强腰部肌肉的功能锻炼，每天进行腰背部肌肉功能锻炼。这样才能保持自己的身体时时刻刻保持灵活和舒爽，更好的工作和生活！
汕头
泰山店地址：汕头市泰山北路火车北站内17号之一
金凤店地址：汕头市金平区金凤路一号
潮汕店地址：汕头市潮汕路59号之75铺面
揭阳
地址：揭阳市东山区206国道
梅州
地址：梅州市梅江区城北镇黄留村平远路口(206国道旁)
客服电话：0754-88110111，
186-754-12315
维修预约：
汕头：0754-82529111
揭阳：0663-8287911
梅州：0753-2367222
前几天是“双11”之后的*工作日，今年“双11”电商交易额再创新高：天猫11月1 1日当天成交额记录毫无意外的又被改写了，定格在了1682亿。快递物流领域也因此进入了最为紧张的大考期。据北京市邮政管理局初步预计，今年“双11”期间（11月11日至16日），北京邮政行业邮件、快件处理量将达到1.41亿件，同比增长35%，*日处理量达到2500万件，是日常处理量的4倍多。
面对如此巨大的物流运送压力，最受考验和辛苦的莫过于我们奔波在城间高速公路上的卡车司机们了。夜以继日的长时间开车运输成了他们这几天的主要状态。而在如此高强度的工作下，有些司机因为过度不免会产生一些腰酸背痛的现象。那么接下来，我们就给各位卡车司机传授三招缓解腰酸背痛的绝招，保证“招到病除”，受用之极！
堵车让人心急如焚，但换个角度看它，说不定也有一番乐趣。不妨在堵车时放点舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。
展肩背：
1.右手伸至胸前，不要使劲，以左手轻拉右手肘，持续5～10秒。也可背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。
2.让身体从腰部尽量向后仰，能加强腰背肌的肌肉力量。还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰成45°角。
转腰身：身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复这个动作。
开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，方便下车活动一下筋骨。
其实，对于众多卡友而言，不仅是双11期间，长时间奔波几乎已经成为了他们的工作常态。掌握了以上三招临时缓解腰酸背痛的“绝学”也许可以减轻一些疲劳。但是对于日常工作而言，选择一辆舒适的卡车更能让卡友和家人放心。
尽管每一位卡友心中都有一个属于自己的选车标准，随着产品不断升级丰富、卡友选车标准也逐渐提高，选车早已不再盲目的追求品牌外形，转而强调外观与舒适性兼具，赚钱又不失豪华的驾驶体验。
重汽*7系，就将低调平民与舒适度引入其中，让整车架控感受得到了整体的提升，也为卡友带来了更具享受的购车选择。可以说，非常适合城际之间的快速物流。
有了好的座驾，各位卡友们也不能大意。在平时的运送过程中也一定要注意强腰部肌肉的功能锻炼，每天进行腰背部肌肉功能锻炼。这样才能保持自己的身体时时刻刻保持灵活和舒爽，更好的工作和生活！
汕头
泰山店地址：汕头市泰山北路火车北站内17号之一
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梅州
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